Hallonröd chiasmoothie
Denna sommar kommer vara fylld av härliga smoothies! Under min tid i London hade jag nämligen inte tillgång till någon blender så saknaden har varit stor. Masssvis med inspiration ligger sparad och jag ser fram emot en sommar med goda, näringsrika och svalkande smoothies i morgonsolen.
Hallonröd chiasmoothie
Ingredienser:
1 dl frysta hallon
1 fryst banan
2 tsk chiafrön
2 msk sojamjölk
Såhär gör du: Mixa allt i en blender, häll upp i en skål och toppa med granatäpple, gojibär, färska jordgubbar och hallon.
/Linda
Tropical Mangosmoothie
På annandagen var det tjejbrunch hemma hos mig på Storgatan och då gjorde jag dessa Mangosmoothies. Härligt med lite tropiskt i kontrast till julmaten!
Tropical Mangosmoothie
Ingredienser:
fryst mango
fryst banan
kesella
vaniljpulver
apelsinjuice
honung
Gör så här: Mixa alla ingredienser till en slät smoothie i en mixer, häll upp i glas och toppa med granola musli.
/Linda
Vetegräs smoothie
Här i London ser det ut att bli en grön jul.. det matchade jag fint med min morgonsmoothie! Den härliga gröna färgen kommer från Vetegräspulver. Vetegräs smoothies brukar även kallas för “flytande solsken” på grund av att solens energi blivit koncentrerad i klorofyllhalten, och lite solsken kan jag känna är åtråvärt såhär i December mörkret.
Vetegräs smoothie
Ingredienser:
Vetegräspulver
Banan
Avokado
Dadel
Havremjölk
Såhär gör du: Mixa valfri mängd av ovanstående ingredienser i en blender och häll upp i en skål eller ett glas. Toppa med lite frön eller nötter.
/Linda
Chiapudding med vaniljsmak och banan-blåbär smoothie
Lager på lager är inget nytt inom modevärlden, jag hakar på trenden med mina frukostar.
Chiapudding med vaniljsmak och banan-blåbär smoothie
Ingredienser, 1 portion.
Chiapuddingen:
3 msk chiafrön
1 dl mandelmjölk
1 nypa vaniljpulver
Banan och blåbär smoothie:
1 fryst banan
1/2 dl frysta blåbär
Gör såhär:
Blanda chiafröna men mjölken och vaniljpulvret. Rör om igen efter en kvar och låt svälla i kylen över natten. Mixa ingredienserna till smoothien och lägg denna över chiapuddingen. Nu är härligheten redo att avjutas!
/Linda
Carob- och hallonsmoothie
Carobpulvret är ett pulver med mycket näring och ger en fyllig och söt kolasmak. Blandat med banan och hallon utgjorde den en väldigt god start på denna söndag, som annars fylls upp med massvis av plugg.
Carob- och hallonsmoothie
Ingredienser:
2 frysta bananer
1 msk carobpulver
0,5 dl hallon
vid behov lite valfri mjölk
Så här gör du: Mixa först ena bananen med carobpulvret till en smet och lägg i botten på ett glas. Mixa sedan den andra bananen med hallonen till en smet och lägg ovanpå carobblandningen. Vid behov om smoothien inte binder sig i mixern kan man blanda i lite valfri mjölk. Jag toppade min smoothie med muslin från det senaste inlägget.
/Linda
Green Godess Smoothie
Måndag morgon och första skoldagen för höstterminen. Går nu in på mitt sista år innan examen och det känns väldigt spännande! Denna smarriga smoothie gav mig energi för att klara en hel dag med föreläsningar!
Green Godess Smoothie
Ingredienser:
1 fryst banan
2 dl mandelmjölk
0,5 dl havregryn
1 tsk spriulina
1 mak honung
Gör så här: Mixa ihop allt i en blender och servera väl kyld.
/Linda
Mint & Hallonsmoothie
Fredagskänslan toppades med denna krämiga Mint & Hallonsmoothie. Önskar er alla en fin helg!
Mint & Hallonsmoothie
Ingredienser:
3 frusna bananer
1 dl frusna hallon
3 droppar pepparmintsolja
en näve bladspenat
1/2 avokado
Gör såhär: Mixa hälften av bananerna med, spenaten, avokadon och pepparmintsoljan till en krämig smoothie. Häll i botten på ett glas och mixa sedan resten av bananen och hallonen och häll över mintblandningen. Toppa med hallon och mintblad.
/ Linda
Blåbär- och vanilj smoothie
En ljuvlig och svalkande smoothie efter ett träningspass i kvällssolen!
Så här gör du: Blanda frysta blåbär, banan, kesella, vaniljprotein och lite honung i en mixer. Häll upp i en skål och toppa med nått gott tillbehör, jag toppade min med hemmagjord musli och chiafrön.
/Linda
Mangosmoothie med hallontopping
Denna supergoda smoothie framkallar nästan lite sommarkänslor, vilket passar rätt bra tillsammans med bristen på snö här uppe i Norrland. Gilla läget och njut av denna goding!
Mangosmoothie med hallontopping
Ingredienser:
Mangosmoothie:
1 frusen banan
1 mango
lite mandel eller sojamjölk
Hallontoppingen:
1 frusen banan
1,25 dl frusna hallon
Gör såhär: Mixa först den frusna bananen, mangon och mjölken till en smooothie och lägg i botten på ett glas. Mixa sedan hallonen och bananen till hallontoppingen och lägg detta på smooothielagret. Snabbt och enkelt!
//L
Vanilj/hallon och havre smoothie
En frukost favorit som toppats med gojibär och pumpakärnor.
Vanilj/hallon och havre smoothie
Ingredienser:
Valfri mängd av
Hallon
Banan
Naturell yoghurt
Vaniljpulver
Havregryn
//L
Smoothie med grönt te och hjortron
Japan goes Norrlands guld. Med halva hjärtat i Tokyo och halva i Umeå kombinerar denna smoothie det bästa av mina två världar - beskan från det japanska gröna teet och de söta hjortronen.
Smoothie med grönt te och hjortron
Ingredienser
1 dl naturell yoghurt
1 dl vaniljyoghurt
1-2 tsk grönt te-pulver
Hjortron
ev. lite vaniljpulver
Gör så här
Mixa alla ingredienser (spara ett par hjortron till dekorering) och smaka av. Om smoothien känns för besk, tillsätt en nypa vanijpulver. Häll upp den lena drycken i ett stort glas och dekorera med några hjortron. Njut.
/M
Sunday smoothie bowl
Gudomligt god och krämig smoothie serverad i en skål och toppad med pumpafrön, chiafrön och gojibär. Perfekt en lat söndag som denna!
Gör såhär: Mixa valfria mängder av dessa ingredienser i en blender och njut: Jordgubbar, banan, kesella, apelsin, avokado, proteinpulver med chokladsmak och kallt vatten.
//L
Smoothie boost
Ett snabbt och enkelt tips på hur du kan boosta din smoothie med näring och godhet, en klick jordnötssmör!
Jordnötssmör är ett livsmedel med många användningsområden och positiva hälsoeffekter. Det har bland annat en hög halt av nyttiga fetter som håller din mage glad och mätt en längre tid.
Andra ingredienser som infann sig i denna smoothie var jordgubbar, banan, naturell yoghurt och en skvätt vatten.
// L
Yoga smoothie
En perfekt smoothie efter ett härligt yoga-pass eller bara när smoothiesuget sätter in..
Yoga smoothie
Ingredienser:
Avokado
Naturell yoghurt
Pressad apelsin
Hallon
Kakao
Chiafrön
Topping: Gojibär, rispuffar och granolamusli
Gör såhär: Mixa ihop valfri mängd av alla ingredienser. Häll upp i ett fint glas och strö över toppingen.
//L
Rosa smoothie
Oktober är känd som den rosa månaden då vi uppmärksammar bröstcancer och forskningen kring densamma. På min jacka sitter ett rosa band och denna månad blandas även många smoothies i samma vackra kulör.
Rosa smooothie, 1 glas
1 dl mjölk
1/2 dl kesella
1/2 avokado (Detta är hemligheten bakom en krämigare och fylligare smooothie)
1/2 banan
1 dl frysta hallon
Gör såhär: Mixa ingredienserna i en blender. Häll upp i glas och dekorera med hallon.
//L
Very berry med tofu
Att göra smoothie med tofu blir både proteinrikt, mättande och väldigt gott.
Denna tofuyoghurt är gjord på massvis av blandade bär; hallon, svarta- och röda vinbär, blåbär samt björnbär. Recept hittas här!
/M
Mangolassi
Smoothie-frukostarna fortsätter.. Här en ljuvlig mangolassi. Tack kära V för receptet!
Mangolassi
1 stort glas
Ingredienser
1 dl mineralvatten
1 mango (alt. ca 2-3 dl fryst mango)
1 dl naturell yoghurt
1 nypa kanel
Mangoskivor och kanelstång till garnering
Gör så här
Lägg alla ingredienserna i mixern och mixa tills lassin är slät och fin. Häll upp i ett stort glas och garnera med skivad mango och en kanelstång.
//M
Time for smoothies
Jag skulle nu bara vilja lägga upp bilder och berätta om en idyllisk semestervecka med sol och bad på härligaste Mallorca, fullspäckad med delikat mat! Men det blir inte riktigt så .. Sista dagen åkte jag nämligen ut för en liten olycka. Tre frakturer i käken och operation. Nu åter i Sverige där en av förhållningsordrarna lyder: purékost i sex veckor. Detta kommer för kaneläpples del att innebär en hel del "flytande" recept som smoothies och soppor. Herr Mixerstav och Fru Blender kommer med andra ord att vara mina bundsförvanter den närmsta tiden.
Denna morgon serverade jag mig själv en energi- och vitaminfylld smoothie med nektarin, svarta vinbär, hallon, naturell yoghurt och en skopa vassleprotein.
//M
Hallon- och nektarinsmoothie
Sommar och smoothie, här en variant med hallon och nektarin. Mixa naturell yoghurt, mjölk och frysta hallon till lagom konsistens. Häll upp i ett stort glas och toppa med hackad nektarin och dinkelpuffar. Njut!
Blåbärs och bjönbärssmoothie
Jag är verkligen inne i en smoothieperiod vilket är perfekt nu under förkylningstider. Denna gång blev det denna smoothie blåbärs och bjönbärssmoothie toppat med musli innan jag stack iväg på fotbollsträningen.
Blåbärs och bjönbärssmoothie
Gör såhär: Mixa ihop Blåbär, björnbär, kvarg och mjölk. Häll upp i ett stort glas och toppa med musli och kanel.
//L
