Raspberry smoothie bowl
På helgerna har man oftast tid att lägga lite extra omtanke på sin frukost, så denna lördag och fick min smoothie bowl toppas lite extra fint med god energi inför det kommande löppasset.
Raspberry smoothie bowl
Ingredienser:
frysta hallon
fryst banan
mandelmjölk
vaniljproteinpulver
Topping:
torkade kokoschips
mullbär
färska hallon
groddat bovete
färska blåbär
chiafrön
Såhär gör du: Mixa alla ingredienser i smoothien, häll upp i en skål och toppa med din favorittopping. Happy Saturday!
/Linda
Mango & Dragonfruitsmoothie
Pitaya, dragonfruit eller drakfrukt - kärt barn har många namn. Denna exotiska färgbomb till smoothie kickar igång vilken måndagmorgon (eller annan dag i veckan) som hellst! Drakfrukten är en kaktusfrukt kommer ursprungligen från Mexico. Smaken är söt och påminner om både kiwi, päron och vattenmelon och innehåller mängder av nyttigheter innanför skalet! Den är nämligen rik på c-vitamin, riboflavin, karoten, fosfor, vitamin B1 och B3 och järn. Helt perfekt såhär i influensatider alltså.
Mango & Dragonfruitsmoothie
Ingredienser:
Mangosmoothie:
1 frusen banan
1 mango
lite mandelmjölk
Dragon fruitsmoothie:
1 frusen banan
1,25 dl fryst drakfruktspuré
Gör såhär: Mixa först den frusna bananen, mangon och mjölken till en smooothie och lägg i botten på ett glas. Mixa sedan dragon fruktpurén, lite mjölk och bananen och lägg detta på mangolagret. Voíla!
/Linda
