Dags för bloggens fjärde deltagare att bli mer aktiv i verksamheten. Det gör jag i förkylnings- och influensatider, så vad passar inte bättre än en riktig "antioxidantbomb" till immunförsvarets tjänst?

 

1 stort glas

 

1/2 päron
1 dl blåbär
40 gr spenat
1 dl mandelmjölk
1/2 avocado

1 tsk riven färsk ingefära (går bra med mald också)

 

Lägg allt i en mixer och blanda till en jämn konsistens, vill du ha den lösare kan du ta i lite mer mandelmjölk eller vatten. Använder du frysta blåbär blir smooothien härligt kall. Toppa med lite mandel och servera i ett stort glas.

 

// I